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La mejor dieta para mi salud.
La mejor dieta y lo que en realidad lo más recomendable es asistir a consulta con una persona especialista en nutrición que le dará un enfoque clínico responsable y asesoría nutricional y acompañamiento que le ayudará a perder kilos extra, sin afectar su metabolismo y su salud.
Agendar una cita con una nutricionista capacitada para ayudarle a perder peso sin dietas extremas y sin efectos rebote.
Una nutrióloga o nutriólogo le va a diseñar un plan de alimentación que se ajuste a sus necesidades y presupuesto, que incluya alimentos de su preferencia, y utilizando herramientas educativas alimenticias para que logre tener una mejor relación con los alimentos, disminuyendo la ansiedad, culpabilidad, atracones y fatiga.
Pasos a seguir…
Cuando ya tenga su plan de alimentación, debe tener haber un compromiso de su parte para poder lograr la meta deseada donde debe:
- Eliminar la palabra dieta.
- Adoptar hábitos de alimentación regulares.
- Llevar una alimentación sin restricciones, con balance y moderación.
- Tener una relación positiva con los alimentos y su cuerpo
- Aprender a escuchar su cuerpo y las señales de hambre y saciedad.
- Evitar comer por emociones.
- Comprometerse a cumplir con todas las recomendaciones indicadas y si está dentro de su posibilidad física realizar ejercicio diariamente.
Comenzar puede ser una gran tarea, o puede verse como un objetivo de vida y disfrutarse. Todo depende de donde esté mi mente y que tanto deseo el cambio para mi vida.
En Nutracéuticos Tarrazú contamos con kits de activación metabólica que le ayudan a cumplir su meta de salud.
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