metabolismo

Alimentos indispensables para combatir el estreñimiento

[vc_row][vc_column][vc_column_text] El estreñimiento y como mejorar tu condición. Seguramente estás aquí porque ya no aguantas tu problema de estreñimiento y andas buscando en internet que alimentos pueden ayudarte a combatir esta situación desagradable. Pues queremos que sepas que estás en el lugar correcto, porque aquí sí te daremos consejos de alimentación que te pueden ayudar …

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¿Antojos? Meriendas dulces pero saludables para la ansiedad

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Meriendas dulces y saludables Muchas personas tienen el impulso de comer alimentos poco saludables, especialmente cuando están en una dieta o plan restrictivo, o bien las mujeres cerca del período. De hecho, se cree que aproximadamente 50% de las personas regularmente experimentan antojos de meriendas dulces, que pueden hacer fracasar su intento de comer …

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El ejercicio físico es fuente de salud

[vc_row][vc_column][vc_column_text] El ejercicio físico promueve la salud mental. En tiempos de ocio, el ejercicio es nuestro mayor aliado. No solo se refleja en nuestra apariencia física, hacer ejercicio moderado con frecuencia es bueno para la salud cardiovascular, previene el envejecimiento, mejora el estado de ánimo… Pero además, promueve un cerebro sano. Diversos estudios han demostrado …

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¿Qué es el índice glucémico?

[vc_row][vc_column][vc_column_text] ¿QUÉ ES EL ÍNDICE GLUCÉMICO (IG) El índice glucémico, o IG, mide la velocidad con que un alimento que contiene carbohidratos eleva el nivel de glucosa en la sangre. Los alimentos se clasifican según cómo se comparan con un alimento de referencia, ya sea glucosa o pan blanco. Un alimento con un IG alto …

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El metabolismo femenino ¡Lo que debe saber!

[vc_row][vc_column][vc_column_text] El metabolismo femenino ¡Lo que debe saber! En cuanto al contenido de grasa corporal las mujeres tienen de 20 a 25% de su peso en grasa corporal y los hombres aproximadamente de 10 a 20% de su peso en grasa. La mayor proporción de grasa favorece la producción hormonal necesaria para momentos como el …

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EL AGUA ACTIVA EL METABOLISMO ¿Es importante este detalle?

[vc_row][vc_column][vc_column_text]El agua es por excelencia el líquido fundamental para mantener la vida. Todo a nuestro alrededor cobra vida cuando llueve, las plantas en las aceras, los insectos que las visitan, la tierra que desprende su olor a humedad y hasta nuestro propio cuerpo se reinicia después de un buen aguacero. En cuanto a nosotros, nuestro organismo …

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