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¿Antojos? Meriendas dulces pero saludables para la ansiedad

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Meriendas dulces y saludables Muchas personas tienen el impulso de comer alimentos poco saludables, especialmente cuando están en una dieta o plan restrictivo, o bien las mujeres cerca del período. De hecho, se cree que aproximadamente 50% de las personas regularmente experimentan antojos de meriendas dulces, que pueden hacer fracasar su intento de comer …

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Consumo de probióticos para mejorar la digestión

[vc_row][vc_column][vc_column_text] ¿Qué son los probióticos? Son bacterias beneficiosas que se encuentran naturalmente en el intestino, promoviendo el balance intestinal. ¿Qué beneficios nos aportan? Mejoran el funcionamiento intestinal Inhiben adherencia de las bacterias no beneficiosas Fortalecen el sistema inmune Mejoran la tolerancia a la lactosa Bacterias beneficiosas: Fortalecen el sistema de defensa Protegen contra enfermedades Ayudan …

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Antioxidantes = Antivejez. Todos los detalles aquí.

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Antioxidantes y su efecto en la salud Conocer las causas del envejecimiento ha sido objeto de estudio científico en las últimas décadas y aunque no es una pregunta de fácil respuesta, podemos decir que existen multitud de evidencias que relacionan la acumulación de radicales libres con esto. El proceso de envejecimiento está relacionado a …

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Prefiera el agua, los batidos y los jugos naturales.

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Prefiera el agua, los batidos y los jugos naturales en lugar de las gaseosas El agua es imprescindible para el mantenimiento de la vida, ya que todas las reacciones químicas de nuestro organismo tienen lugar en un medio acuoso. Además, un consumo adecuado de agua ayuda a prevenir el estreñimiento y a normalizar el …

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5 beneficios del café verde integral que no conocías

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Fruta entera del café: El superfood que tu cerebro necesita. Estos son los beneficios del café verde integral. El cafeto sin duda es una de las mejores invenciones de la naturaleza.   El el hogar del grano de café, rico en miles de componentes que contienen invaluables beneficios para la salud. La fruta del …

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Dieta mediterranéa y como incluirla en mi alimentación

[vc_row][vc_column][vc_column_text] ¿QUÉ SE ENTIENDE POR DIETA MEDITERRANEA? La dieta mediterránea es una forma de alimentación basada en gran parte por el consumo de cereales, frutas, verduras, hortalizas y legumbres, incluyendo los pescados y el aceite de oliva como fuente principal de grasas y con bajo consumo de carnes y grasas saturadas, todo ello en un …

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Factor BDNF ¿Porque potenciarlo?

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Lo que no conocías sobre el factor BDNF… El factor neutrófico derivado del cerebro (BDNF) es una pequeña, pero poderosa proteína, que estimula la producción de nuevas neuronas y fortalece las que ya existen en tu cerebro. Para que sea más sencillo de entender, básicamente al liberar este factor en tu cerebro, se activan …

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Beneficios de la sal marina en nuestra dieta

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Sal marina, propiedades y beneficios La sal marina es la sal producida por la evaporación del agua del mar, en vez de ser extraída de depósitos sedimentarios. Se usa, por lo general, en cocina y en cosméticos. Por otra parte, también puede ser llamada sal de bahía o sal solar. Por lo general, las …

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