reducir ansiedad

Lista de intercambio ¿Cómo debe ir mi plato?

[vc_row][vc_column][vc_column_text] LISTA DE INTERCAMBIO DE ALIMENTOS ¿En qué consiste? Como su nombre lo indica, es una lista donde se van a encontrar 7 grupos de alimentos (Harinas, vegetales, frutas, lácteos, carnes, azucares y grasas). Cada grupo dividido en dos columnas la primera que indica el o los alimentos y la otra que muestra el intercambio …

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¿PORQUE ES IMPORTANTE REALIZAR 5 TIEMPOS DE COMIDA?

PORQUE Y PARA QUÉ, AQUÍ LE DAMOS LOS DETALLES PARA LOS CINCO TIEMPOS DE COMIDA. Normalmente conocemos tres tiempos de comida: desayuno, almuerzo y cena. Estos son las comidas fuertes y las que por costumbre la mayoría de personas realizamos a diario. Pero ingerir alimentos entre las comidas principales, es uno de los secretos más …

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El metabolismo femenino ¡Lo que debe saber!

[vc_row][vc_column][vc_column_text] El metabolismo femenino ¡Lo que debe saber! En cuanto al contenido de grasa corporal las mujeres tienen de 20 a 25% de su peso en grasa corporal y los hombres aproximadamente de 10 a 20% de su peso en grasa. La mayor proporción de grasa favorece la producción hormonal necesaria para momentos como el …

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¿A QUÉ HORA TOMAR AGUA? Esto ayuda a perder peso.

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Para cada metabolismo, agua como primera opción Nuestra necesidad de hidratación va cambiando a lo largo del día según nuestro metabolismo, nivel de actividad y nuestra rutina diaria. Aunque no todos realicemos las mismas actividades, hay momentos clave en el día donde es sumamente importante que tomemos agua.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Algunas de las preguntas frecuentes de nuestros …

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¿Ansiedad? Siga estos consejos #DoblePotencia y reduzca este síntoma

REDUCE LA ANSIEDAD CON CAFE VERDE DOBLE POTENCIA… La ansiedad por comer casi siempre (aunque hay excepciones) se relaciona con algún problema emocional. Puede ser que estés muy estresad@ por el trajín cotidiano, problemas con algún ser querido, preocupaciones económicas… No eres un caso único, muchas personas ha experimentado o pueden experimentar ansiedad por la …

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