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El ejercicio físico es fuente de salud

[vc_row][vc_column][vc_column_text] El ejercicio físico promueve la salud mental. En tiempos de ocio, el ejercicio es nuestro mayor aliado. No solo se refleja en nuestra apariencia física, hacer ejercicio moderado con frecuencia es bueno para la salud cardiovascular, previene el envejecimiento, mejora el estado de ánimo… Pero además, promueve un cerebro sano. Diversos estudios han demostrado …

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Energía positiva es salud mental

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Aprender a transmitirnos energía positiva para ser más saludables y felices. La energía positiva nace y crece dentro de nosotros. Nos carga las pilas y nos hace sentirnos bien, por eso es esencial para nuestro bienestar físico y mental y para sentirnos motivados. Por el contrario, la energía negativa o tensión, nos debilita y …

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Dieta mediterranéa y como incluirla en mi alimentación

[vc_row][vc_column][vc_column_text] ¿QUÉ SE ENTIENDE POR DIETA MEDITERRANEA? La dieta mediterránea es una forma de alimentación basada en gran parte por el consumo de cereales, frutas, verduras, hortalizas y legumbres, incluyendo los pescados y el aceite de oliva como fuente principal de grasas y con bajo consumo de carnes y grasas saturadas, todo ello en un …

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Beneficios de la sal marina en nuestra dieta

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Sal marina, propiedades y beneficios La sal marina es la sal producida por la evaporación del agua del mar, en vez de ser extraída de depósitos sedimentarios. Se usa, por lo general, en cocina y en cosméticos. Por otra parte, también puede ser llamada sal de bahía o sal solar. Por lo general, las …

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Café Verde Integral ¡El café de los atletas!

[vc_row][vc_column][vc_column_text] El Café Verde Integral y su aporte al entrenamiento… Mucho se habla del poder y beneficios que brinda el café verde integral para la salud, entre ellos, que ayuda a activar el sistema metabólico y reducir tallas sin efecto rebote, por sus propiedades antioxidantes y quema grasa. Sin embargo, estudios recientes demuestran su uso …

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¿Qué es el índice glucémico?

[vc_row][vc_column][vc_column_text] ¿QUÉ ES EL ÍNDICE GLUCÉMICO (IG) El índice glucémico, o IG, mide la velocidad con que un alimento que contiene carbohidratos eleva el nivel de glucosa en la sangre. Los alimentos se clasifican según cómo se comparan con un alimento de referencia, ya sea glucosa o pan blanco. Un alimento con un IG alto …

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Lectura de la etiqueta nutricional

[vc_row][vc_column][vc_column_text] LECTURA DE ETIQUETA NUTRICIONAL La etiqueta nutricional es una herramienta de gran valor para ayudar a los consumidores a tomar decisiones conscientes e integrales acerca de su plan de alimentación, con el fin de mejorar la calidad de vida. Se entiende cómo la descripción destinada a informar al consumidor sobre las propiedades nutrimentales de …

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Beneficios extra del Café Verde Integral.

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Café Verde Integral… Llamamos café verde integral a toda la fruta madura del café, contrario al grano de café, en el que se aprovecha solamente la semilla. Los granos de café verde son generalmente conocidos por su rico aroma y sabor, sobre todo cuando se consumen tostados (Café tradicional). Sin embargo no se mencionan …

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