Tips de estilo de vida

¿Que comer antes y después de hacer ejercicio?

[vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Aveces no sabemos si lo que vamos a comer después del ejercicio nos ayuda o nos engorda.” font_container=”tag:h2|text_align:left|color:%2381d742″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Porque sabemos que ya te has echo esta pregunta, en el siguiente blog te recomendamos algunas opciones saludables que puedes usar después del ejercicio. Un aporte especial de nuestra nutricionista.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text] ANTES (entre 30 minutos y 1 […]

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¿A QUÉ HORA TOMAR AGUA? Esto ayuda a perder peso.

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Para cada metabolismo, agua como primera opción Nuestra necesidad de hidratación va cambiando a lo largo del día según nuestro metabolismo, nivel de actividad y nuestra rutina diaria. Aunque no todos realicemos las mismas actividades, hay momentos clave en el día donde es sumamente importante que tomemos agua.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Algunas de las preguntas frecuentes de nuestros

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¿Cómo controlar la ansiedad, especialmente hacia lo dulce?

[vc_row][vc_column][vc_column_text] ANSIEDAD Y ALIMENTACIÓN Una de las manifestaciones más frecuentes de la ansiedad es comer grandes cantidades de alimentos en cualquier momento.  A muchas personas les pasa que han comido dulces hasta hartarse cuando se han sentido agobiadas o estresadas. La ansiedad por la comida es un estado de hiperexcitación nerviosa, que podemos padecer en

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