bajar de peso

La presión alta y la alimentación adecuada para usted

[vc_row][vc_column][vc_column_text] ¿QUÉ ES LA PRESIÓN ALTA?  La presión arterial es la fuerza de la sangre contra las paredes de los vasos sanguíneos. Una presión alta significa que la presión en las arterias es mayor de lo que debería. Otra denominación de la presión arterial alta es hipertensión. La presión arterial se expresa con dos números. …

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¡Mejor con huevos! Mitos y realidades sobre su consumo para nuestra dieta

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Mitos y realidades sobre el consumo de huevo en nuestra dieta El huevo es un excelente e inigualable alimento y marca un rol importante todos los días dentro de nuestra dieta, nos ayuda a mantener una alimentación balanceada, variada y nutritiva. El colesterol elevado en sangre, es un factor de riesgo para aparición de …

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Lectura de la etiqueta nutricional

[vc_row][vc_column][vc_column_text] LECTURA DE ETIQUETA NUTRICIONAL La etiqueta nutricional es una herramienta de gran valor para ayudar a los consumidores a tomar decisiones conscientes e integrales acerca de su plan de alimentación, con el fin de mejorar la calidad de vida. Se entiende cómo la descripción destinada a informar al consumidor sobre las propiedades nutrimentales de …

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Beneficios extra del Café Verde Integral.

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Café Verde Integral… Llamamos café verde integral a toda la fruta madura del café, contrario al grano de café, en el que se aprovecha solamente la semilla. Los granos de café verde son generalmente conocidos por su rico aroma y sabor, sobre todo cuando se consumen tostados (Café tradicional). Sin embargo no se mencionan …

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Cinco meriendas fáciles de preparar

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Si no hay tiempo para la merienda ¡Prepare las más sencillas! El día a día, el trabajo, la familia o los compromisos, son muchas veces, esos pequeños obstáculos que nos separan de una alimentación balanceada y saludable. Sobre todo si debemos alistar meriendas Cada vez que nos proponemos mejorarla, yendo al nutricionista y siguiendo …

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Planificación de comida en casa.

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Recomendaciones para planear las comidas en casa: Elaborar un menú: Es necesario para saber por dónde empezar, es importante que incluyan de todo; ensaladas, picadillos, distintas carnes para la semana, pastas, meriendas variadas. Es una práctica que al final vuelve todo más sencillo, ya que en las mañanas se puede descongelar las carnes o …

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¿Cómo bajar el colesterol a través de la dieta?

[vc_row][vc_column][vc_column_text] ¿Cómo mantener niveles saludables? COLESTEROL Es una sustancia cerosa similar a la grasa que se encuentra en la sangre y en todas las células del cuerpo. El cuerpo necesita un poco de colesterol para que las células y los órganos trabajen de forma saludable. El hígado produce el colesterol que el cuerpo necesita, pero …

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Alimentos Free Gluten ¿Quienes los consumen?

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Para explicar mejor el tema de los alimentos free gluten y como se incluye dentro de las dietas, es importante mencionar una condición específica de personas que deben usarle. ENFERMEDAD CELIACA  ¿QUÉ ES? Condición en la cual ocurre una intolerancia permanente a una proteína llamada “gluten“, presente en algunos cereales como el trigo, cebada, centeno …

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