PORQUE Y PARA QUÉ, AQUÍ LE DAMOS LOS DETALLES PARA LOS CINCO TIEMPOS DE COMIDA. Normalmente conocemos tres tiempos de comida: desayuno, almuerzo y cena. Estos son las comidas fuertes y las que por costumbre la mayoría de personas realizamos a diario. Pero ingerir alimentos entre las comidas principales, es uno de los secretos más […]
¿PORQUE ES IMPORTANTE REALIZAR 5 TIEMPOS DE COMIDA? Read More »
[vc_row][vc_column][vc_column_text] El metabolismo femenino ¡Lo que debe saber! En cuanto al contenido de grasa corporal las mujeres tienen de 20 a 25% de su peso en grasa corporal y los hombres aproximadamente de 10 a 20% de su peso en grasa. La mayor proporción de grasa favorece la producción hormonal necesaria para momentos como el
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Cuando el metabolismo es lento… Cuando el metabolismo es lento, el gasto de energía es menor y tiende a acumular grasas y subir de peso, por ello es importante tener un buen equilibrio lo cual podemos lograrlo incluyendo dentro de nuestra dieta los siguientes alimentos: Espinacas Son hierbas altamente nutritivas, fuente de vitaminas
[vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Aveces no sabemos si lo que vamos a comer después del ejercicio nos ayuda o nos engorda.” font_container=”tag:h2|text_align:left|color:%2381d742″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Porque sabemos que ya te has echo esta pregunta, en el siguiente blog te recomendamos algunas opciones saludables que puedes usar después del ejercicio. Un aporte especial de nuestra nutricionista.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text] ANTES (entre 30 minutos y 1
[vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Este es un mensaje para todos aquellos que no controlan la ansiedad…” font_container=”tag:h2|text_align:left|color:%2381d742″ use_theme_fonts=”yes”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]La avena contribuye a la pérdida de peso, ya que nos aporta una sensación de saciedad que nos ayuda a no sentir la necesidad de estar consumiendo productos calóricos y se encuentra entre los mejores alimentos para un régimen sano y
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Para cada metabolismo, agua como primera opción Nuestra necesidad de hidratación va cambiando a lo largo del día según nuestro metabolismo, nivel de actividad y nuestra rutina diaria. Aunque no todos realicemos las mismas actividades, hay momentos clave en el día donde es sumamente importante que tomemos agua.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Algunas de las preguntas frecuentes de nuestros
¿A QUÉ HORA TOMAR AGUA? Esto ayuda a perder peso. Read More »
[vc_row][vc_column][vc_column_text] ANSIEDAD Y ALIMENTACIÓN Una de las manifestaciones más frecuentes de la ansiedad es comer grandes cantidades de alimentos en cualquier momento. A muchas personas les pasa que han comido dulces hasta hartarse cuando se han sentido agobiadas o estresadas. La ansiedad por la comida es un estado de hiperexcitación nerviosa, que podemos padecer en
¿Cómo controlar la ansiedad, especialmente hacia lo dulce? Read More »
[vc_row][vc_column][vc_column_text]El agua es por excelencia el líquido fundamental para mantener la vida. Todo a nuestro alrededor cobra vida cuando llueve, las plantas en las aceras, los insectos que las visitan, la tierra que desprende su olor a humedad y hasta nuestro propio cuerpo se reinicia después de un buen aguacero. En cuanto a nosotros, nuestro organismo
EL AGUA ACTIVA EL METABOLISMO ¿Es importante este detalle? Read More »
Uno de los principales problemas o quejas frecuentes de nuestros clientes es que su actividad metabólica es lenta o tienen algún problema relacionado.
¿Desea aumentar su actividad metabólica? Estos ejercicios le ayudarán. Read More »
[vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Café Verde para la Diabetes Tipo 2″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Cuando existe un producto natural que ayuda en problemas causando reacciones y cambios inmediatos para la salud, este suele causar controversia, lo cuál es el caso del café verde, que además de ayudar en síntomas como el sobrepeso, corrige síntomas presentes en la Diabetes tipo 2. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]
¿Como actúa el café verde para contrarrestar los síntomas de la Diabetes tipo 2? Read More »